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炭水化物

やっぱり美味しい 主夫です。



お江戸出張のとき、地下鉄の車内で一日一食ダイエットのドア横広告がありました。
「20歳若く見えるために私が実践している100の習慣」
でしたかね?
「空腹」が人を健康にする
だったかな?
そこで、連休中の不摂生で体重が増えたので、1日2食にして、炭水化物の摂取を減らしてみました。

今日の炭水化物は、朝食の5枚切トースト1枚と、夕食後の赤丸ベーカリーのラスク1枚だけ。
朝食を食べないと頭が働かないので、しっかり食べます。
昼食は無し。昼食代の節約にもなる?
夕食は野菜中心ですが、お肉も食べます。でも、ご飯もパンも無し。
今まで食べ過ぎていたからでしょうか?結構調子がよいですね。

炭水化物は体が求めるからでしょうか、朝食の食パンがとても美味しく感じられます。
あぁ、次回お米が食べられるはいつなのか?

万歩計は11986歩。体重72.8kg。


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Nory

Author:Nory
結婚してから30年目。
髪結いの亭主のはずが、カミさんに『働かざるもの食うべからず』と言われ、サラリーマンになって29年経過。
家事を楽しみ家族に尽くす 兼業主夫。

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