お腹へった

読みきれない　主夫です。



原材料名：
春雨（でん粉）、かやく入りスープ（食塩、砂糖、でん粉、しょうゆ、デキストリン、豆乳パウダー、オクラ、魚介エキス、卵、山芋、たん白加水分解物、ゆずパウダー、コンブエキス、難消化性デキストリン、シイタケエキス、唐辛子、香辛料、魚醤、植物油脂、ヤマイモパウダー、酵母エキス）、調味料（アミノ酸等）、増粘剤（加工でん粉、キサンタンガム）、重曹、香料、酸味料、カロチノイド色素、ピロリン酸第二鉄、酸化防止剤（ビタミンＥ）、（原材料の一部に小麦、さばを含む）

お昼ごはんを抜いて1日2食にしていたのですが、午後になると頭が働かなくなるばかりか、空腹のためイライラして仕事になりません。
さらに、血糖値が下がると脳が飢餓状態と認識して、積極的に脂肪を蓄え、かえって肥えるらしいのです。

そこで、なるべく炭水化物を減らし、400Kcalに抑えるように、コンビニで昼食を買いました。

コンビニのサラダの原材料は中国。う～ん、

87Kcalの春雨スープにいたっては、ごらんのような原材料でして、もはや読みきれない…。
これ、体に良いのか、悪いのか？
　『難消化性デキストリン』って何？大塚製薬の説明
　『キサンタンガム』Wikipedia ガンダムのお友達？
　『ピロリン酸第二鉄』らでぃっしゅぼーや添加物大事典 ピロリ菌なら知ってますが…。

明日からどうしよう…。

万歩計は8203歩。体重72.7kg。


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