FC2ブログ

Entries

な~んだ、

錦の御旗 主夫です



こんな嬉しい本見つけました「50歳を過ぎたら「粗食」はやめなさい! 「低栄養」が老化を早める

歳をとると、食物からの吸収力が落ちるので、粗食になってはいけない。
男性のBMI(体重÷身長の2乗)の値が22~24のちょっと小太りが一番良いそうです。
私の身長なら69~74kg。

日本人が長寿になったのは、洋食として肉食を取り入れ、循環器系疾患や感染症に対する抵抗力が上がったためだそうで、一概に粗食が良いとは限らないようです。
肉も牛、豚、鳥、ホルモンなど、いろいろ食べると良いそうで、油も採ったほうが良いとの事。
なぁ~んだ、トンカツ、鳥の唐揚げ⇒揚げ物OKじゃん!




Nory@Side Home Dad*のホームページ


←主夫アイコン"ぽちっとな"お願いしま~す。
スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿

コメント

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://homemakerdad.blog.fc2.com/tb.php/275-829b9814
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Appendix

プロフィール

Nory

Author:Nory
結婚してから30年目。
髪結いの亭主のはずが、カミさんに『働かざるもの食うべからず』と言われ、サラリーマンになって29年経過。
家事を楽しみ家族に尽くす ぷち専業主夫。

最新記事

最新トラックバック

カレンダー

02 | 2021/03 | 04
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

月別アーカイブ

フリーエリア

PVアクセスランキング にほんブログ村

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR