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一生太らない?

近頃、体重コントロールをサボっている主夫です。



図書館でよく借りられている本の一覧を見ていると、甘いささやきに聞こえる題名がありました。「一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす!」


これは!成長ホルモンのサプリメントを摂取すれば、太らないと言う事か!

早速借りました。

 30歳台を過ぎれば、筋肉が減少し、基礎代謝が落ちる。
 消費エネルギーが摂取エネルギーを下回り、過剰分が脂肪になる。
 筋肉量を上げて、基礎代謝を増やす。
 筋肉が太る事により、成長ホルモンの分泌が促進される
 まずは3ヶ月週3回を基本に筋肉トレーニングを行なう。

  あれ? サプリじゃなかったの?

 トレーニングを止めると、基礎代謝が落ちるので、継続する事が大切。

 ということは、筋トレを一生やり続けよ!というわけで、そりゃ一生太らないのですね。
 やはり楽な道は無いのでした。

 でも、付録で解説されている「スロートレーニング」は、ジムなどにあるトレーニング器具を全く使わない方法で、結構軽く出来そうです。
ちょっとやってみるかな?
効果の出るのは1ヶ月後。
 でっっきるかな?でっきるかな?
 1月後、のっぽさんの様にスリムになるのか? ゴンタくんのように太るのか??


今日も"ぽちっとな"ありがとうございます。応援お願いしま~す。
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Nory

Author:Nory
結婚してから30年目。
髪結いの亭主のはずが、カミさんに『働かざるもの食うべからず』と言われ、サラリーマンになって29年経過。
家事を楽しみ家族に尽くす 兼業主夫。

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