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最も楽なダイエット方法

寝る子は痩せる 主夫です。



昨夜のNHK番組ためしてガッテンの内容は、NASH:非アルコール性脂肪性肝炎Wikipediaでした。
詳しくは番組のHPを見て頂くとして、原因は肝臓に脂肪が蓄積する脂肪肝臓です。

私も太っていたときは間違いなく脂肪肝。体重70±1kg前後の今はそうではないと思いますが、仕事で深夜まで働き、夕食は23:00以降の生活をしていたときの体重は84kgを超えていたので当然です。

そこで、その脂肪を効率よく燃焼させる方法は「睡眠」とのことでした。
深夜まで頭を使い、遅い夕食を採り、夜更かしして、睡眠時間は短い。
こんな生活をしていると間違いなくNASHになりますね。

そうそう、どこでもすぐに寝てしまうカミさんが痩せている原因は、睡眠だったんだ!


Nory@Side Home Dad*のホームページ


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Nory

Author:Nory
結婚してから30年目。
髪結いの亭主のはずが、カミさんに『働かざるもの食うべからず』と言われ、サラリーマンになって29年経過。
家事を楽しみ家族に尽くす ぷち専業主夫。

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