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ダイエットの一番のハードルは カミさん?

嵌められた? 主夫です。

今年の夏ごろから、主夫もカミさんも体重が増えまして…。
主夫は去年の夏から4㎏増量。

カミさんも体重は極端に増えないまでも、お腹周りの脂肪が急成長。明らかに洋ナシ形の体系になってきています。
これはマズイと言うことになり、二人でダイエットすることにしました。

まずは図書館で『本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」』(Amazon)を借りまして事前学習。
体重落とすだけじゃなくて、筋力もある程度付けたい。
20191029-1.jpg

筋肉量を骨量を増やすには食生活も大切とのことらしい。
20191029-2.jpg

50歳過ぎたら極端なダイエットはNGで、炭水化物も摂取して血糖値を上げ、筋肉とコラーゲンを体内で作ることも必要だとか。

まぁ、それでも炭水化物の摂りすぎはよくないので、朝食の食パンとお昼のお蕎麦に制限。夜は肉か魚を、朝は玉子を必ず食べるようにしています。

でも…。カミさんが、お菓子買って来たんです。
チョコはOKだけど、ビスケットは…。それも主夫が好きなココナッツサブレ。
20191029-3.jpg

もちろん砂糖やショートニング入ってますし、炭水化物は5枚で21.6g
目の前のお菓子を我慢して食べるななんて、そんな無茶な。
20191029-4.jpg

これって、主夫を痩せさせない作戦?
思わぬところに最強のハードルが現われました。
とほほ~。

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プロフィール

Nory

Author:Nory
結婚してから30年目。
髪結いの亭主のはずが、カミさんに『働かざるもの食うべからず』と言われ、サラリーマンになって29年経過。
家事を楽しみ家族に尽くす 兼業主夫。

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