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甘さに対する感じ方の変化

健康志向 主夫です。

出張時のお弁当は『駅弁』ではなく、コンビニで買うことにしています。今回は成城石井で買った「豆腐ハンバーグと金平のディッシュサラダ」。
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最近、コンビニや駅ナカに、この手のちょっと美味しくて、カロリーが少ないサラダ系弁当&総菜が増えていると思いませんか?少し前までは、ガッツリ系のメガ○○という商品が勢力を持っていましたが、最近消えているような…。

ひとつで287Kcal、糖質23.7gと少なく、野菜も摂れるし、豆腐ハンバーグも美味しいです。
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コンビニの鮭おにぎり1個がだいたい180Kcal。糖質36gなので、糖質はおにぎりよりも少ないです。このサラダは管理栄養士さんが考えたらしく、STYLE CHANGEなんていうサブタイトルまで付いて、明らかに糖質制限ダイエットしているお客さんを狙ってますね。

今回のダイエットは開始してから約3ヶ月経過。74kg台だった体重が68kg台となり、食べ物に対する変化を感じるようになりました。
それは、先日、小さめの500Kcal和食ひじきご飯弁当を食べた時のこと。
 甘いんです。
 どれもこれも。
野菜の煮〆はもちろんのこと、焼き魚も、卵焼きも、ひじきご飯も甘い。そして、食べていると血糖値が急激に上がるからなのか?気分が少し悪くなりまして…。
500Kcalと言えども、甘めの和食弁当は良くないなと思った次第です。

なので、いま流行りのサラダ系総菜が無くなると辛くなりますね。

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プロフィール

Nory

Author:Nory
結婚してから30年目。
髪結いの亭主のはずが、カミさんに『働かざるもの食うべからず』と言われ、サラリーマンになって29年経過。
家事を楽しみ家族に尽くす 兼業主夫。

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