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腹筋300回 出来る?

そんなの無理~ 主夫です。

先日友人とファミレスに行ったんです。
主夫が選んだメニューは『ローストビーフとケールの24品目彩りサラダ』。287kcal 脂質17.9g 食物繊維3.4gとあって、ダイエット中の身にはありがたいメニューです。
20180705-3.jpg

彼が選んだのは、なんと! ナポリタンスパゲッティのWサイズ。1,279kcal。
でも、彼はマッチョなんです。裸を見たことないけれど、服の様子からして、お腹は筋肉で割れているに違いない。

恐るおそる「鍛えてるの?」と訊いてみたら、
 「1日腹筋300回。ローラー式のトレーニング用具。あれ、効きますよ」
と、さらっと言われてしまいました。あはは~。
20180705-2.jpg

主夫はスマートワンダーコア使って、低負荷腹筋やっても1日300回なんて絶対に無理~。

まぁ、食事には気を付けようという事で、出張時の帰宅新幹線弁当はデパ地下RF-1の『玄米ロールのサラダ』 300Kcal弱。
20180705-1.jpg

食事は減らすだけじゃだめで、1600Kcalは取らないと飢餓状態になって逆効果なので、朝昼はしっかり食べてます。

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プロフィール

Nory

Author:Nory
結婚してから30年目。
髪結いの亭主のはずが、カミさんに『働かざるもの食うべからず』と言われ、サラリーマンになって29年経過。
家事を楽しみ家族に尽くす 兼業主夫。

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