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ダイエットにはファミレス

以外にも 主夫です。

出張で外食が増えているここ最近。コンビニのサラダパスタ+サラダパックだけじゃ飽きてきました。

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時にはガッツリたんぱく質を摂りたいけれど、気になるのがカロリー。普通の食堂やちょっとおしゃれなところではカロリー表示が無いので困ります。

そんな時は、ファミレスを利用。
これ、カロリー制限をしている糖尿病の方に教えてもらったのです。

たとえは、トンカツ食べたい!というとき、豚ロースとんかつ和膳が1144Kcal であったとしても、ファミレスならは主菜単品で注文することができ、ごはんセットの350Kcalが引かれて794Kcalとなって安心。
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ファミレスも健康志向を重視してか、デニーズの「香味野菜のアボカドハンバーグ」に至っては、ハンバーグが小さめになっていて、大葉、みょうが、針生姜、アボガドが添えられて、518Kcalと嬉しい値。サラダを付けても+115Kcalなので、合計633Kcalと、お弁当屋さんののり弁と変りません。
あ~嬉しい。
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そういえば、巷ではハーフサイズが有るレストランが流行っているとか。小さい子供がが居る家族連れに人気とのことだけど、ダイエットしてる人とか、お年寄りにも受け入れられるんじゃないかな。

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プロフィール

Nory

Author:Nory
結婚してから30年目。
髪結いの亭主のはずが、カミさんに『働かざるもの食うべからず』と言われ、サラリーマンになって29年経過。
家事を楽しみ家族に尽くす 兼業主夫。

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