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駅改札内 コインロッカー探し

これ!使えます 主夫です。

中長期の出張で苦労するのがスーツケース。
特にお江戸の場合は電車も混んでいるので、お客様回りに持ち歩くことができません。連泊の場合はホテルにおいておくことができるけど、最終日はコアになる駅のロッカーに入れておきたい。
でも、一般的に駅構内の特に改札内ロッカーがどこにあるのか?判りません。

そこでNetで検索すると『コインロッカーなび』http://www.coinlocker-navi.com とうサイトがあることを発見。
そして、かつ、Google等の検索エンジンで「新宿駅ロッカー空き状況」と検索すると、地図でロッカーの空き状況が表示されるという優れものです
新宿駅 Suicaロッカー空き状況
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早速利用しました。中央通路のスイカロッカー【西B】です。
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「スイカ」と名前がついていますが、他の交通系カード、現金でも使えます。
交通系カードの場合は、暗証番号の入力が必要なく、カードで施錠、解錠、支払いができて、とても便利。

新宿などの乗降客が多く、構内が複雑な駅だと、預けたロッカー位置を写メしておくと、取に行くときに迷わないですね。
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便利だわ~

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Tap Marchéのスタンド で呑み鉄

鉄の血が騒ぐ 主夫です。

お江戸出張のついでに万世橋をお散歩。
むかしの万世橋駅跡がリノベーションされてきれいなショップやカフェ等になっています『mAAch ecute 神田万世橋』 (HomePage)。訪れる人の何人が駅だったことを知っているかはわからないけれど、そこは鉄の血が騒ぐというもの。
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期間限定で、クラフトビール テイスティングスタンド by Tap Marchéが開催されていて、中央線線路横の「U1区画」に入れるんです。

南側から1912階段を上がります。
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上がると線路横のスペースに出ます。
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Tap Marchéのスタンド
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シシャモのコンフィとクラフトビール。 
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仕事帰りにちょっと立ち寄って、ほろ酔いで鉄ちゃんできます。
ええわ~

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とりあえず、ダイエットは継続

これはいかん 主夫です。

毎年のことと言えば、そのとおり。
いつも焦っても仕方ない、というのもそのとおり。
でも、悪あがきはやってみようかな?というのも例年のこと。

そう、1年に1回の健康診断が迫ってきました。
3年前の体重70Kg なんて、夢のまた夢。
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その時の目標は68kgだったのに、今となっては目標が70kg。
友達と同じような話になりまして、彼曰く、
 「結局は食べる量を減らさないとダメなんじゃないの? お腹減ったらこんにゃく畑!」
いや~、ごもっとも。

そこで、必要なカロリーを計算してみました。
 「ハリス・ベネディクト(Harris-Benedict)の式」 というらしいです。
 男性: 66.47+(13.75 x 体重)+(5.00 x 身長))-(6.78 x 年齢)
 目標体重、身長、年齢を当てはめた結果は基礎代謝量1524Kcal

つぎに、標準体重1kgあたりに必要カロリーをサラリーマンや主婦、教師、医師、看護婦、運転手などの30Kcal/kg で計算したら、標準体重(BMI 22)=65.1kgなので、 必要カロリーは1950Kcal とでました。

必要カロリー - 基礎代謝=426Kcal となりまして、コンビニおにぎりに換算すればだいたい2個です。
大好きなのり弁なんて以ての外。とほほ~。
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そして、基礎代謝量を増やすには筋力つけないとダメなので、筋トレが必要なんですわ~
あ~辛い。

のり弁食べられるのはいつだろう…
遠い目。

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神田明神に参拝

そうきたか? 主夫です。

一応給与所得者の主夫ですが、このとこと商売の調子が今一つ。
なので、苦しいときの神頼み。

神田明神に参拝。
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サラリーマンに混じって、観光客さんやOLさんも参拝のご様子。
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そして、神田明神のHomePageを見てみたら、『神田明神キャラクターズ ー商売繁昌ー』なんてLine スタンプまでありまして、さすが!商魂たくましい!。
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あやからなくっちゃ!

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ホテルのコーヒー

自分で 主夫です。

ほとんど毎週のように出張しているここ最近。宿泊先のHotelで困ることがありまして、それは朝食のコーヒーなんです。

高めのビジネスホテルやシティーホテルに泊まれば、部屋にFreeのレギュラーコーヒーが付いていると思うけど、利用しているリーズナブルなホテルには、そんなサービスはありません。

そして、コーヒーは朝だけ提供されるんです。
一般的にはコーヒーサーブに入っています。
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場所によってはコーヒーマシンのところもあります。
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でも、どちらにしても美味しくないんです。業務用のリキッドタイプを薄めているのか?インスタントなのか?いまどきコンビニの100円コーヒーですら豆から淹れるというのに…
おまけに紙コップ。 とほ。
でも、文句言っちゃいけません。自分で解決しましょう!

ということで、出張時の必需品はドリップコーヒー。
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部屋にはポットとカップがあるので、好きな時に淹れることができるんです。
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これで1日幸せ~。

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朝の飯テロ

降参です 主夫です。

出張しているカミさんに、「朝食に和食はないの?」と尋ねたら、
 「和食は限定30食で、前日までに予約すればいいという情報をGet」
とのことで、ホテルの和朝食の画像が送られてきました。

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小鉢にサラダ、出汁巻き、焼き魚、納豆、香の物、焼き海苔、湯豆腐まで付いている…。
本当にビジネスホテルなんだろうか?
温泉旅館のようなメニューじゃぁないですか。

朝から飯テロ攻撃を受けてしまいました。

こちらの夕食はダイエット用2日目。
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野菜中心で、たんぱく質はお肉。オニオンスープにマカロニ入れて、少しだけ炭水化物。
でも、なんだか負けたような気がするのはなぜ?

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プロフィール

Nory

Author:Nory
結婚してから30年目。
髪結いの亭主のはずが、カミさんに『働かざるもの食うべからず』と言われ、サラリーマンになって29年経過。
家事を楽しみ家族に尽くす ぷち専業主夫。

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