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座りすぎらしい

無理ぽ 主夫です。

朝のTV番組で「座りすぎは病気を招く」という怖~いお話をしていたそうな。
HomePageに書かれていることを要約すれば、

長時間座り続ける⇒下半身の筋肉がほとんど働かなる⇒血流速度がだんだん低下し全身の血行が悪くなる⇒代謝機能が低下⇒血液中の糖や中性脂肪がエネルギーとして消費されにくくなる⇒血液ドロドロになる⇒心疾患や糖尿病、一部のがんにつながる?

出来れば座るのは1日8時間以内が良いみたい。
もしくは20~30分座り続けたら、2,3分立って動く。立ち上がる、屈伸する、歩く等が良いそうです。

そこで、主夫の1日をグラフ化しました。
20160208.jpg

食事のときはもちろん、仕事はDeskWorkなので座りっぱなし、帰ってきてもパソコンの前に座っているので、約14時間座ってるんですわ~。代謝量落ちているわけです。

そしてさらにカミさんが主婦業分野に進出しているので、私の家事量が減ってますます動かない…。
人間適度に動くのが良いのですね。

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プロフィール

Nory

Author:Nory
結婚してから28年目。
髪結いの亭主のはずが、カミさんに『働かざるもの食うべからず』と言われ、サラリーマンになって27年経過。
家事を楽しみ家族に尽くす 兼業主夫。

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