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ダイエット食材

三種の神器 主夫です。



炭水化物摂取制限ダイエットを始めて、メインで食べているのは野菜炒めに生野菜のサラダと、野菜中心です。
でも、お野菜は腹持ちしませんし、栄養素も偏りがちなので、3つのトッピングが欠かせません。

ゼロカロリーのサラダこんにゃく。
乾燥海草。
サラダ用の豆類。

このうち海草類は一袋買って、お水で戻しても2食分ぐらいにしかなりません。販売されているスーパーも限られているので、どこかに沢山入った業務用が売られていないでしょうかね。
でもこれだけ買うために、遠い業務スーパーまで出かけるのはいまいちですし…。
自転車で行けば痩せるかなぁ~

万歩計は2805。体重72.2kg。


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プロフィール

Nory

Author:Nory
結婚してから30年目。
髪結いの亭主のはずが、カミさんに『働かざるもの食うべからず』と言われ、サラリーマンになって29年経過。
家事を楽しみ家族に尽くす 兼業主夫。

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