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一応は気にしてます 主夫です。



今週はお江戸出張。殆ど作業場で缶詰状態になるので、「ホテル→作業場→ホテル」の行動パターン。食事はホテルの朝食と、社員食堂です。

ビジネスホテルにしては、ちゃんとサラダのあるホテルなので、野菜は採れるのですが、問題は昼食と夕食。
同僚と飲みにいけば、摂取カロリーが急激に上がることは必定ですが、作業で時間がないからその心配はなし。

社員食堂はカフェテリア形式なので、好きにおかずを選べます。画像はその1例。
 ラーメンとひじきと大豆の煮物で555Kcal
 野菜中心の副菜を選び、ワカメひじきご飯にすれば573Kcal
 夜の定食でも794Kcal
1日1500Kcalが理想的なので、まずまずです…。

でも、問題は…
「ホテル→作業場→コンビニ→ホテル」
と、寄り道が増えて、ついついお菓子を…。
あ~、100円スナックで273Kcal。鬼門だ。

万歩計は7409歩。体重??kg。←ホテルに体重計はありません!(他責にする言い訳です)


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プロフィール

Nory

Author:Nory
結婚してから30年目。
髪結いの亭主のはずが、カミさんに『働かざるもの食うべからず』と言われ、サラリーマンになって29年経過。
家事を楽しみ家族に尽くす 兼業主夫。

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