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ラクチン ダイエット再開


このところSabotageしていた体重チェック。
今朝久し振りに体重計に乗ってみました。


あぁぁぁぁ~っづ!
恐ろしい。
今夜はケーキを食べようと思っているのに…。

というわけで、再びダイエット開始です。
運動するかといえば、しません。
減食するかといえば、あまりしません。
ではどうやって?

歩きます、1日1万歩。
 出勤時に2駅分。
 帰宅時に2駅分。
 出来れば図書館などに立ち寄って、美味しそうなお店を物色しながら…。
 会社や駅では階段と友達になり、電車では吊革と親友になります。

炭水化物を減らして、野菜を多く摂取します。
 お昼ごはんは、家からサラダと焼いたバタールを持って。

でも、晩御飯のデザートには、ケーキを食べるのです。
りんごのケーキとキャロットケーキ。

寝る前2時間は何も食べないようにします。
ただこれだけ。

図書館で借りてきたパンの本「フィリップ・ビゴのパン」
気に入って思わず "ぽちっとな" してしまいました~。


今日も"ぽちっとな"ありがとうございます。応援お願いしま~す。
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プロフィール

Nory

Author:Nory
結婚してから30年目。
髪結いの亭主のはずが、カミさんに『働かざるもの食うべからず』と言われ、サラリーマンになって29年経過。
家事を楽しみ家族に尽くす 兼業主夫。

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